5 conseils pour lutter contre les troubles du sommeil

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Voilà déjà des semaines, voire des mois, que vous n’arrivez pas à dormir comme il se doit, car vous avez des journées épuisantes et vous ignorez comment surmonter cette insomnie. Aller au lit est devenu un supplice pour vous, vu que durant toute la nuit vous n’arrêtez pas de vous retourner dans le vain espoir de trouver le sommeil. Et si nous vous disions que nous avons entre nos mains la solution à votre problème ? […]

Les gestes au quotidien pour être en bonne santé

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Être en bonne santé est un effort de tous les jours, un ensemble de gestes au quotidien qu’il est important de connaître et surtout d’adopter. Pour rallonger donc son espérance de vie, il est nécessaire de pratiquer les bons gestes, ceux qui améliorent et maintiennent le corps en santé. Quels sont ces gestes qu’il faut pratiquer tous les jours pour rester en forme ? Dans cet article, nous passerons en revue une liste de choses à […]